أطعمة تساعد على فقدان الوزن

4324

إذا كنتِ تتبعين نظام غذائي معين للتخسيس أو حتى تريدين فقدان الوزن لتصلي لوزن مثالي فيمكنك الإستعانة بالأطعمة التالية والتي تساعد على فقدان الوزن.
1-     الشاي الأخضر: شرب 5 أكواب من الشاي الأخضر يمكن أن يساعد على حرق 70 إلى 80 سعر حراري يومياً .
2-     القرفة : إضافة القرفة إلى الأطعمة المختلفة حيث تعمل على خفض السكر في الطعام ولكن لا تكثري منها حيث تسبب أمراض أخرى عن الإفراط فيها.
3-     الزبادي: حيث له تأثير كبير على خسارة الوزن لما يحتويه من نسبة عالية من الكالسيوم , لكن إحرصي على تناول الزبادي قليل أو منزوع الدسم.
4-     البردقوش : ويضاف إلى الشاي الأحمر حيث يعمل على زيادة حرق الدهون.
5-     الماء : وهو من أهم الأغذية التي تساعد في فقدان الوزن حيث يعمل على إمتلاء المعدة كما يساعد على تنقية الجسم من السموم .

0 commentaires:

Enregistrer un commentaire

 
Fashion Girlyzzzz © 2012 | Designed by Rumah Dijual, in collaboration with Buy Dofollow Links! =) , Lastminutes and Ambien Side Effects