يشكل جسد المرأة نقطة جمالها الرئيسية وخصوصاً المرأة المتزوجة التي تسعى دائماً الى الحفاظ على جسمها وابراز جماله. لكن هناك بعض التغيرات التي تُغيّر شكل الجسد مثل الحمل، وتخاف معظم النساء من ترهل الصدر نتيجة الرضاعة الطبيعية بالرغم من انها تُساعد على خسارة الوزن بعد الولادة، وتُعيد الرحم إلى حجمه الطبيعي، وتحميها من سرطان الثدي وسرطان المبيض، وتُخفف من النزيف بعد الولادة، وايضاً هناك العديد من العوامل الخارجية التي تلعب دورها في زيادة هذه الترهلات، من بينها الوراثة، التدخين، تكرار مرات الحمل، لبس حمالات غير مناسبة وعدم ممارسة الرياضة.
وللحفاظ على شكل صدرك بعد الولادة عليك سيدتي أن
1- حافظي على الوزن السليم قدر المستطاع.
2- اختاري حمالة الثدي الصحيحة.
3- اشربي كميات كبيرة من السوائل.
4- اتبعي نظام غذائي صحي.
5- مارسي التمارين الرياضية دوماً.
6- ضعي الكريمات المرطبة والزيوت بشكل دائري.
3- اشربي كميات كبيرة من السوائل.
4- اتبعي نظام غذائي صحي.
5- مارسي التمارين الرياضية دوماً.
6- ضعي الكريمات المرطبة والزيوت بشكل دائري.
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire